【痩せやすい身体作りには○○を取り入れよう】
YouTuber
潜在意識コーチの
Honamiです❤️
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運が良くなる😆
@honamicoach
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ダイエットを始めたけど、なかなか結果がついてこない。
そこまで食べてるわけじゃないのに、
体重が減らない。
なんでやねーーん‼️
そう感じてる時は、
「身体が痩せずらい」
状態になっているかも⭐️
では、痩せやすい身体を作るには
どうしたら良いの⁉️
1番大切なのは、
善玉菌を増やし腸内環境を整える事が大切☺️🙌
腸内環境の悪化で太りやすくなっている可能性があるんです!!
甘いものがやめられない
主食は小麦製品ばかり
食物繊維が不足している
ストレスを感じる☺️✨
食べ過ぎによる栄養過多は
もちろん太る原因になりますが、
食べなさすぎや栄養バランスの偏りによって、栄養不足になってるのも
痩せにくい身体になる原因です‼️
同じ食事や生活習慣でも
太りやすい体質、
痩せやすい体質の人が
いるのには、腸内フローラが
関わっているといわれています。
少しずつ、出来るところから
食事内容や食べ方を
見直してみてくださいね☺️✨
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